怎样才能让手指变得又细又长视频（怎样才能让手指变得又细又长）

1、（l）手部皮肤的保养由于双手经常会接触很多的污物，所以要养成勤洗手的习惯。

2、洗手应尽量少用带刺激性的酒精和肥皂。

3、一般情况下，用少许肥皂和温水就可以达到清洁目的。

4、净手后要及时涂上香脂或乳液，不但可以改善手的视觉效果，而且可以减少水分蒸发，保持手部必要的湿度和供给手部皮肤必需的营养。

5、 ？当用洗衣粉、洗涤剂等碱性液剂洗衣或清洗厨具后要及时清洗皮肤，并涂以油性洁手膏，防止因大量的碱性液剂破坏皮肤上的油分和水分，引起手的干裂、粗糙，加速老化。

6、 ？进行较油腻、较脏的作业时，要带上橡皮手套。

7、摘下手套后先在温水里洗一下手，然后用蒸过的毛巾将手包裹起来，一分钟后即可起到补充水分及柔软皮肤的作用。

8、之后再徐上护手油并不断的双手揉搓，使护手油更多的渗入到皮肤之中。

9、 ？寒冷季节手易变干、郓裂者，可从初冬起交替使用冷热水洗手，并可用土豆泥加入2匙黄瓜汁或柠檬汁，加热后敷在手上，用玻璃纸密封20分钟后用水洗掉。

10、睡觉时手上要涂洁手润肤水。

11、外出时要带好护手用品。

12、 ？手皮干燥粗黑者可经常用水果蔬菜汁洗搽。

13、也可用加一勺糖的肥皂泡沫洗，或用温热的植物油加糖涂于双手，按摩片刻后清洗，再搽上柠檬计。

14、还可自制护手液：一汤匙半麦片、一汤匙温水、一茶匙橄榄油、一茶匙柠檬汁、一条匙甘油，将其混合后敷于手上并施以按摩，然后带胶皮手套睡一夜后再洗净。

15、 ？（2）保持双手的柔软灵活要保持双手的柔软灵活，一是加强手部运动，二是进行手部按摩。

16、 ？加强手部运动可以做以下几种手保健操： ？模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举高。

17、做此运动可使手轻快敏捷。

18、 ？展开五指，高举双手过头，每次做3～5分钟。

19、这种运动可防止和减少手部青筋显露。

20、 ？先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展五指。

21、每天做一次，每次3～5分钟。

22、这种运动可以消除紧张，使手部柔软。

23、 ？先把双手放在与时弯相平的高度，然后放松手腕，让手完全放松地垂下来。

24、每天一次，每次3～5分钟。

25、此运动可避免紧张和手部的僵硬感。

26、 ？手部按摩分手指的按摩和手背、手掌的按摩。

27、按摩手指时拇指在上、食指在下，捏住手指尖，以螺旋方式在手指背上滑动按摩。

28、然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式由指向指尖捏压；之后拇指在上，食指在下，在手指上下把按。

29、按摩手背时，一手握住另一手背指根处，拇指腹按于手背上，以顺时针方向，呈半圆滑动按摩。

30、 ？按摩手掌时，用拇指腹从另一掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。

31、 ？手部按摩前要先洗手，揩干后搽上按摩露，可选在晚上闲暇时进行，一般以15～20次为宜。

32、变白可以用淘米的水泡手温水清洗，抹护手霜，做手膜按摩，不接触腐蚀粗糙的东西，注意保护保养好自己的手，比如说擦护手霜。

33、这是天生的吧细是天生的，白应该平时保养，勤么美白霜哪是天生的，朋友别刻意纠结这问题，生活还有很多有意义事情做。