吃核桃真的能短期补脑吗(吃核桃真的能补脑吗)
为将来而努力
精选回答
1、核桃之所以能补脑,是因为它含有一种叫亚麻酸的成分,这种成分含有大量的脂肪,其中86%是不饱和脂肪酸,其中还有一种叫-3不饱和脂肪酸,是大脑和脑神经的必需营养素。可以增强脑细胞的活性,提高记忆力,提高思维能力,所以吃核桃“补脑”无可厚非。
2、但是,别忘了核桃中还有大量的其他不饱和脂肪酸。其中,过量的-6不饱和脂肪酸会干扰-3不饱和脂肪酸的吸收,影响机体对脂蛋白等物质的合成,容易引起肿瘤。所以适量吃核桃,一天一把就好。
带刺的玫瑰 2023-10-06 16:05:29
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