初三学生如何调整好心理 调整好心态才能拿高分
不任性
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正确的对待考试焦虑
考试焦虑是指学生由于考试临近,而产生的一种极度紧张的心理反应。简单地说,就是考生中经常出现的一种希望考好又怕考砸,这种对考试结果无法预知的处境使考试本身成了一种威胁性刺激,于是产生了紧张、焦虑的反应。
我们要知道考试焦虑并不是不应该有的,更不是心理问题。心理学认为,焦虑程度即心理紧张水平与考试成绩呈倒“U”字曲线关系。焦虑程度过低和过高,都会对成绩产生负面影响。如果没有任何的压力,也不会发挥出最佳水平,而适度的心理紧张,可以使人对考试有种激励作用,产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑,影响考场表现及身心的健康。
男儿当自强 2022-04-17 11:44:22
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