怀孕叶酸吃多久(怀孕 叶酸)
1、孕妇应该在怀孕前三个月开始服用叶酸。如果是正常孕妇,每天服用0.4mg,孕前三个月就可以吃,一直吃到分娩,至少要吃到孕后三个月。如果有不良妊娠史,或者是叶酸代谢紊乱的孕妇,叶酸需要每天吃0.8mg,也是从孕前3个月开始服用。这种情况一定要吃到分娩。因为叶酸主要用于预防胎儿神经管发育畸形,所以每个孕妇都需要吃。
2、孕期补充叶酸的主要目的是避免胎儿神经管畸形,所以孕期夫妻双方可以同时服用叶酸。通常可以在怀孕前三个月开始服用。具体方法请参考说明书。建议女性怀孕后服用三个月,再考虑停用。如果孕妇也补充其他保健品,注意看说明书。如果有相当剂量的叶酸,就不需要补充叶酸。
3、叶酸是维生素B族的一种,不仅孕妇需要补充,普通人也需要补充,可以通过食物或营养素补充。女性在孕期可以多吃绿叶蔬菜,也可以补充叶酸。但是孕期补充叶酸也要控制。如果叶酸不缺乏,就不要长期服用,否则会干扰人体内的锌代谢,造成缺锌。孕妇缺锌会影响身体健康,容易加重妊娠反应,免疫力下降,食欲不振,反而会影响胎儿的正常发育。