头皮易出油是什么原因
头皮出油是因为头皮上的毛孔被堵塞了,头皮出油释放不出来,营养不能及时的营养头发,最终导致头皮十分油,但头发又十分的干枯毛躁。还和平时吃油腻的食物过多、长期熬夜、皮脂腺分泌旺盛有直接关系。许多去油的洗发水不仅不能去油,反而会使毛囊更加堵塞,损害我们的头皮。可以尝试用茶叶水洗头,茶叶中的一些成分可以有效的祛除头皮中的油脂,使得头皮干净清爽也可以搭配使用一些营养头发的物质,如椰汁,菜籽油等。
想改善这种情况,首先要改变自己的生活习惯:
1、饮食以清淡为主、不要暴饮暴食、少吃油腻食品和甜食;
2、每天在22点前上床休息,不要熬夜、保持8个小时的睡眠;
3、用控油清爽型的洗发水洗头,不要用刺激性的洗发水,头皮大量出油会使头皮角质层变薄,用刺激性的洗发水容易刺激头皮,一周2-3次,每次洗头之后自然晾干,不要用吹风机吹头发,吹风机中吹出的风会刺激头皮,容易导致头皮的油脂分泌旺盛;
4、保持体内充足的水分,每天喝500毫升左右的水,适当运动以加快体内循环、消耗掉多余的脂肪,可使头皮出油量减少。
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