尺骨是哪个部位图片

胳膊肘外侧尺骨疼是怎么回事？应该注意哪些健康问题？

胳膊肘外侧尺骨疼痛是一种常见的疾病，胳膊肘位于手腕以上肩膀以下的部分，而胳膊肘外侧尺骨位于其外侧。

那么胳膊肘外侧尺骨痛是怎么回事呢？又应该注意哪些健康问题呢？1、引起胳膊肘外侧尺骨痛可以因为胳膊受到过于劳累引起的劳伤或者是负重引起的扭伤。

2、可能是胳膊肘受到了着凉，胳膊一着凉就很容易引起疼痛了，因此要做好胳膊肘外侧尺骨的保暖工作。

那么，在面对胳膊肘外侧尺骨痛，应该注意哪些健康问题呢？下面有几点需要注意。

1、在胳膊很痛的情况之下可以不要运动，用冰敷来缓解胳膊肘，在胳膊肘没那么痛的时候可以做一些拉伸的运动或者是按摩的运动来缓解胳膊肘，按摩或者运动的时候以有酸感为宜，不要感受到疼痛就可以了，避免过度运动进一步引起胳膊肘外侧尺骨的疼痛。

2、在饮食方面，要注意不要吃刺激性的食物，比如辛辣的食物以及高热量的食物，多吃有助于缓解胳膊肘外侧尺骨痛的食物，比如胡萝卜，可以缓解胳膊肘疲劳。

3、睡觉的时候不要只睡一边，要调整姿态避免胳膊肘酸痛，坐姿也是同样道理，长期的姿态容易引起酸痛。

4、要是胳膊肘外侧尺骨实在很痛的话应该去医院做检查，进行药物的治疗，避免胳膊肘外侧尺骨的进一步恶化。

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首先对于这个问题本身就有一定的问题，胳膊肘外侧有肱骨外上髁，也有桡骨。

但是尺骨的位置是胳膊肘的内侧。

还有尺骨鹰嘴是在胳膊肘的后侧。

这里回答一下胳膊肘外侧疼痛的常见原因吧。

对于胳膊肘外侧的疼痛，其实最常见的一种原因就是网球肘最常发生于用力过度，比如说打网球的人，或者经常打羽毛球的人，或者经常做家务的一些家庭主妇由于用力过度导致肱骨外上髁上面的肌腱跟肱骨外上髁摩擦，从而产生慢性炎症，从而会引起疼痛。

对于这种情况，最关键就是休息制动，少用力，可以口服一些非甾体类药物，以及外用一些膏药。

肘关节可以佩戴护肘。

第二种原因，就是胳膊肘的骨关节炎。

对于年龄较大的朋友或者经常从事体力劳动的朋友胳膊肘有时候会有疼痛，有些人甚至无法伸直，对于这种情况，很有可能就是胳膊肘的骨关节炎，胳膊肘关节的老化，最好到医院拍个x片看看。

第三种原因，就是胳膊肘的软组织损伤或者骨折。

如果没有外伤史，那这一条原因可以忽略，如果有明确的外伤史，那骨折是有可能的，只需到医院拍x片就能排除。

此外，软组织损伤，如果有肿胀，可以局部进行冰敷。

总之，对于你这种胳膊肘疼痛的情况，最好能到医院看一下，结合医生的体格检查，然后再进一步处理。