孕期喝鸡蛋水有什么好处
抱爱半遮面
精选回答
1、鸡蛋中富含丰富的各种维生素:维生素A、维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素K,以及各种矿物质:磷、硒、钠、钙、锌,其他: 蛋白质、脂肪、胆固醇、叶黄素、胆碱、DHA、叶酸,所以光是这些物质就能很好的补充孕妈孕期的一些营养,所以鸡蛋对于孕妈的好处就不必多说了。
2、一般是建议孕妈吃白煮蛋比较好,因为这样会让鸡蛋的营养成分的流失过少,但如果孕妈注重口感的话,煎炒烹炸,想怎么吃就怎么吃,就营养的吸收和消化来说,煮蛋是100%,嫩炸是98%,炒蛋是97%,老炸是81%,生吃是30%~50%。但若是为了营养,还是以上面提到的比较好,这里提醒一下孕妈在煮鸡蛋的时候,建议水开后转小火继续煮5—6分钟即可。但是这里要注意,孕妈再吃鸡蛋的时候最好蛋清蛋白一起吃,拒绝生吃,而且鸡蛋一定要煮熟。
文竹青青有风范 2024-10-22 15:50:37
相关推荐
长江师范学院是几本
1、是二本院校。2、长江师范学院始建于1931年,学校位于重庆市涪陵区,是重庆市“一圈两翼”战略支点上唯一一所本科院校,CDIO工程教育联盟成员单位。2001年,涪陵师范高等专科学校(前身为成立于1931年的涪...
展开详情去英国留学带药品注意事项
去英国留学需要带的药品主要有感冒药,眼药水,止痛药,退烧药,抗过敏药,消炎药,治拉肚子的药。不用带很多,因为在英国,许多药品在出入境时会受到限制,比如一些煲汤用的药材、中草药等等,尽量不要带,以免引起麻烦。...
展开详情千纸鹤的折法步骤
1、先把正方形的折纸横着折一次,竖着折一次,再分别沿着对角折一次,这样展开折纸,可以看到米字形的折痕,就跟视频上一样。2、最后把边角向中心线的1/4处折,另外三个角同样折法,现在沿着痕迹,跟着视频上一起操作。把...
展开详情报考消防工程师需要看哪些资料
1、一级注册消防工程师考试科目:《消防安全技术实务》和《消防技术综合能力》科目、《消防安全案例分析》。2、二级注册消防工程师考试科目:《消防技术综合能力》、《消防安全案例分析》。3、考试题型《消防安全技术实务》...
展开详情