如何有效的缓解高三学生心理压力

现在的高三学生，是学生中压力最大的。承载着父母的希望和老师的叮嘱，那么面对高考，怎么能缓解高三的压力呢?

升入高三就会进入最后的全面复习阶段，面对高三的频繁的考试轰炸，那么应该如何缓解他们的心里压力呢?进入高三之后，复习就会分为三轮。还有几次模拟考试，这期间会发生翻天覆地的变化，那么高三学生在这段期间内需要做到的就是保持一颗平常心，不要被眼前的成绩所迷惑，要认真摸清自己的实力。只要没到高考，就还是会有机会。

高三最后的阶段，不是看到别人的进步有压力，紧张，而是要看清自己，是比以前进步还是退步。认真分析自己在考试中的得失，如果你的成绩不错，那就稳定发展;但是如果高三的学生在这阶段成绩属于中下等，那么也不要给自己太大的压力，埋头苦学吧，奇迹都是高三的勤奋者创造出来的。

另一个给高三带来的压力就是名次，有的高三同学很注重名次的高低。一旦自己的名次排名不如从前就会有很大的压力，可是你要知道，决定你能否上一所好的大学，不是你的名次而是你的分数。多学一分压倒千人，这句话真不是骗人的，为什么这样说?因为在同一个分数线上的考生每年都会达到几百几千，有的时候甚至上万。所以，高三考生一定要记住这句话，高三最后的阶段，不要和别人比名次，不要和任何人比排名，当然更不要对模拟考试斤斤计较。高三的学生可以用别人的进步来鼓励激励自己，但是绝对不能给自己压力。

高三的学生在这个阶段，必须正确的看待自己，这个阶段是一个扒开自己的，全面解析自己的一个阶段。不要因为考试不理想给自己压力。高三要学会经得起失败的考验。即使自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑和有压力。这个时候的高三学生，应赶快找原因，改变方法，调整期望值。