为什么一定要吃够基础代谢
十年戎马心孤单
精选回答
吃不够,身体会自动进入节能模式降低基础代谢,能耗高的部门要裁员维持收支平衡,如内脏萎缩,肌肉消失,影响身体健康。基础代谢所消耗的能量是一天里你躺着不动,维持身体主要器官正常运作所消耗的能量。然而一天中你会上班或者学习,你会走动会思考会各种体力活动,这些是需要额外消耗的能量。吃够基础代谢原则上不会让你身体自动损坏。
一条寂寞的鱼 2024-07-31 16:06:25
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