体重和身高的健康比值是多少
精选回答
追忆似水年华 2024-07-16 12:38:02
体重和身高的健康比值是叫BMI数值。身高体重指数这个概念,由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的计算方式是:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。最理想的体重指数是22。
标准体重=身高-105,可以根据这个公式大致的算出你的标准体重,所以建议平时养成良好的饮食习惯,少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动来增强体质及保持好的身材。
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