山西中考体育考试项目及评分标准
志在四方
山西,体育,长跑
精选回答
2021山西中考体育项目:
体育考试项目为3项,分值为50分。其中必考项目为男子1000米,女子800米,分值均为20分,其他两项由各市确定,分值各为15分。2021年具体评分标准还未公布。
中考体育注意事项:
1、跑长跑的时候开始时会很紧张,尽量跑到第一跑道,中速开跑,超过了部分人后就慢慢来。
2、跑后不要使劲咳嗽,想咳嗽的时候尽量做吞咽动作。
3、嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
4、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃食物。
5、考试当天吃点巧克力等,多补充点能量。
6、跳绳考试的同学,要挑选适合自己的绳子。偶尔留意一下剩余时间。
体育考试项目为3项,分值为50分。其中必考项目为男子1000米,女子800米,分值均为20分,其他两项由各市确定,分值各为15分。2021年具体评分标准还未公布。
中考体育注意事项:
1、跑长跑的时候开始时会很紧张,尽量跑到第一跑道,中速开跑,超过了部分人后就慢慢来。
2、跑后不要使劲咳嗽,想咳嗽的时候尽量做吞咽动作。
3、嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
4、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃食物。
5、考试当天吃点巧克力等,多补充点能量。
6、跳绳考试的同学,要挑选适合自己的绳子。偶尔留意一下剩余时间。
无所畏惧 2021-08-30 09:29:36
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