高考倒计时30天家长该怎么做
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5月8日,距离2021年高考还有30天,高三学生也将进入最后的冲刺时间,然而家长往往比孩子更容易出现考试焦虑综合症。这时候家长该怎么做才能让孩子安心学习备战高考呢?下面小编将和各位家长分享几条建议。
交流陪伴1:家长助考应一是要有力的应考保障,二是高质量的交流与陪伴,家长在有限的相处时间内,积极交流,可以聊学习但话题不要只限于学习。
交流陪伴2:家长此时无论在工作还是生活中遇到其他问题,都不要在孩子的面前表现出自己的焦虑不安,在这最后的冲刺阶段,一切以考生为重。
关心孩子的身心健康:只要在身心健康上达成共识,我们就会放下心结,达观以对,永远爱与包容,关心身心健康,持续鼓励与期待,才是家长最应该做的。
保证孩子的营养1:不要因为高考的来临而过大地变动平时的饮食,不要暴饮暴食,不必补充没任何作用的保健品。
保证孩子的营养2:考生大脑思维主要靠主食转化的葡萄糖,因此,一定不要减轻主食量而去吃那些只可补充蛋白质的鱼肉。
保证孩子的营养3:考生不要在考前喝咖啡,因为咖啡会抑制大脑思维;也不要吃巧克力,因为巧克力吃下去两三个小时才可产生能量,并且脂肪代谢会增加耗氧,对大脑极其不利。
准备高考后的资料:家长为考生准备高考志愿填报所需的工具书、参考资料等。也可以选择一些学校和专业数据,供考生报考时参考。
思悦 2021-06-02 16:43:33
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