如何避免高考发挥失常?

如何避免高考发挥失常?每年高考都会有学生在高考中发挥失常或超常发挥,要知道在高考时这种突发状况是很常见的，那么应该如何避免高考发挥失常呢?为此小编整理了一些避免高考发挥失常的方法，供参考。

一、考前要调节情绪、愉悦身心

有些高考考生考前用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，使大脑产生保护性抑制作用，加重了考场上的发挥失常现象。所以对于平时已系统复习过的考生，临考前要尽量放松，不妨到校园里看看花草、听听音乐、打打球、散散步、赏赏月等，使大脑得到充分休息，保持心情舒畅。

二、考前要自信

在面临高考时，许多学生会产生焦虑、畏惧的情绪，以至于高考发挥失常。不要担心，相信自己，相信自己所付出的会得到相应的回报，用一颗平常的心去对待，不要因为一件小事而破坏自己的心情，要时刻保持自己兴奋、开心的状态，此时需要做的只是调整好自己的状态，稳定住自己的情绪就可以。

高考期间如果遇到一些意外的小事，不要因这此小事而影响自己的正常发挥。遇到意外的事一定要往自好的一面去想，另外要保持一颗平常心对待它们，以保证高考正常发挥。

三、审题要细致，作答要规范

每年高考结束后都有学生感叹，自己审题不仔细，丢失了很多分。这种看错数据的情况在做数学和理综时真的是蛮多的，所以审题一定要仔细。在考试时遇到难题是很正常的，你遇到了难题，想一想别人是不是也是遇到了这道题。特别难的题，比如咱们物理的压轴题，确实是有难度的，一个班里可能只有两三个学生拿到满分。对大部分的学生而言，并不要想着自己一定要拿满分，而是如何尽量多拿分。

四、把基础夯实牢固，提高应试信心

高考考场紧张，很多时候是知识点掌握不牢固引起的，导致最终高考发挥失常。物理知识更广阔，更加琐碎，有的知识点很抽象，所以在平时学习中一定要把知识扎扎实实搞清楚了，到了考场上才能得心应手。

1、要明确复习目标，制定出周计划、月计划、学期计划和高考整体复习计划，打有准备之仗。

2、要紧跟老师的节奏，严格按老师的要求去做，力求知识一步到位、练习一次成功。

3、要善于利用自身优势，探索适合自己的学习方法。比如：进行晚回顾、早复习;整理错题档案并定期翻看、总结，力争题不二错、考后满分，改掉一道题、会做一类题。

以上就是小编整理的预防和避免高考发挥失常的一些方法，供参考，希望可以帮助到广大考生。

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