我的身体ppt课件（我让同学玩我的身体）

1、个人体质有差异，有些人似乎永远都不会近视，或者说眼睛的自我保护和恢复能力特强，每次休息丢能恢复到正常状态，说完全不近视那是不可能的，只要眼睛在用视力就在受损，但假性近视是可以恢复的。

2、首先要知道近视是由多种因素导致的： 外因－－长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原（比天生厚了），于是发生近视。

3、遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。

4、但对一般近视遗传倾向就不很明显。

5、环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。

6、青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。

7、每增长1毫米就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

8、近视眼的形成原因及独家建议： (1)用眼距离过近。

9、--建议你不要太靠近显示器，更不要使用老式的台式显示器，辐射很大。

10、(2)用眼时间过长。

11、--每次使用电脑一个半小时都要休息一下，到室外走走，吸收一下空气里的负离子氧，适当的向远处眺望，修正晶状体的屈光度。

12、(3)照明光线过强或过弱。

13、--调节显示器的明暗对比，稍暗点没有关系。

14、(4)睡眠不足。

15、--每天要有10小时的睡眠。

16、最后适当的使用护眼营养品，可以保证假性近视的恢复。

17、西医讲明目的的成分主要是维生素A。

18、胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。

19、它可以维持眼睛和皮肤的健康，构成视觉细胞内的感光物质，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

20、不宜与醋等酸性物质同时食用。

21、鱼肝油含有维生素A，常用来防治维生素A缺乏症。

22、维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。

23、中医里护眼的方法很多，比如泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

24、菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课，通宵打游戏等出现眼睛疲劳后饮用。

25、需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。