小寒适宜吃什么 小寒禁忌吃什么
醉卧美人膝
精选回答
小寒适宜吃什么
1、日常饮食可选择高热量、性偏温的食物,如芝麻、栗子、牛奶等。
2、这个季节的养生原则是敛藏精气,固本扶元,以“防寒补肾”为主,进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者,则注意凉热的合理搭配。
3、常饮梨水可以滋阴生津,润燥止咳,防止天气干燥导致的口干、咽干;还可以煮萝卜水饮用(最好是白萝卜),可以理气健脾、清热利尿,同时有促进消化之功。
小寒禁忌吃什么
1、少食性寒凉的中药,如金银花、薄荷、西洋参等,以免伤脾胃阳气。
2、切忌各种黏硬,生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。
3、忌各种寒凉食物,如绿豆、绿豆芽、柿子等。
在此提醒大家,适宜的食物并不是天天吃、顿顿吃,不适宜的食物也并非一点儿也不吃,要掌握“适度”。
理智去爱 2024-10-25 16:48:26
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