2023霜降是哪一天的什么时候 2023霜降节气吃什么食物好

2023霜降是哪一天的什么时候

2023年霜降时间：10月24日00:20:39，农历2023年九月初十，星期二。

霜降节气的含义是什么意思

霜降的意思是天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。

南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白，寒窗月新影。”形成露和霜的气象条件是晴朗微风的夜晚。夜间晴朗有利于地面或地物迅速辐射冷却，微风可使辐射冷却在较厚的气层中充分进行，而且可使贴地空气得到更换，保证有足够多的水汽供应凝结。

秋天的夜晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。

因为霜只能在晴天形成，所以有“浓霜猛太阳”的说法。有《霜降》诗云：“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”

2023霜降节气吃什么食物好

1、高蛋白质食物：霜降时节，多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类和蛋类。蛋白质是身体的基本组成部分，可以修复和增强免疫系统，提高身体抵抗力。

2、温热食物：选择食用一些温热性质的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以暖胃驱寒。这些食物可以促进血液循环，增加身体的热量，有助于保持身体的温暖。

3、水果和蔬菜：霜降时节应该多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、苹果和辣椒等。维生素C可以增强免疫系统，提高抵抗力，并有助于预防感冒。

4、海鲜：霜降时节适当食用一些海鲜，如虾、蟹、贝类等。海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对健康有益。此外，海鲜中的锌和硒等微量元素也对增强免疫力起着重要作用。

5、汤类食物：在霜降时节，多喝一些温热的汤类食物有助于提高身体的温度，增加体力。可以选择煲汤或者炖煮食材，如鸡腿、骨头汤或者猪骨汤，这些汤类食物不仅具有滋补功效，还可以为身体提供丰富的营养。

除了上述食物之外，也应注重饮食的均衡和多样化。合理搭配瘦肉、蔬菜、水果、优质谷物等，保证人体所需的营养元素。此外，适量运动也是保持健康的关键。冬天虽然寒冷，但适当的户外运动或者室内运动都能增强身体活力。

总而言之，在霜降时节，选择适宜的食物对保持身体健康非常重要。多吃温补的食物、富含维生素C的水果和蔬菜，适当食用海鲜和喝温热的汤类食物，都有助于增强免疫力，保持身体健康。此外，还应保持饮食的多样性和均衡，并进行适当的运动，以增强体力和抵抗力，度过寒冷的季节。

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