青少年期的心理保健

一、性心理保健

性生理的成熟是青少年期性心理问题的主要原因，因此，青少年期的性心理保健必须源于对性生理的科学认识，而对青少年进行有步骤的青春期卫生教育就必不可少了。对性生理的正确认识取决于对人的解剖器官与生理现实的正确认识。在青春期教育中，应及时引导青少年学习生理卫生常识，了解性胜利方面的科学知识，以消除对性的神秘感。

青少年如果对请喘气出现的性冲动、性欲求、性意识不了解，可能出现心理冲突、心理压力，产生紧张、恐惧、羞涩和罪恶感，进而发生抑郁甚至自杀行为。也有因教育不当，受到家庭或社会不良环境影响或诱惑出现早恋、过早性行为和性过错行为。青少年应该在生长发育过程中提高认识，学会性别认同，确定和完善自己的性别身份，明白自己性生理和心理发展的方向，使之向健康正常的成熟目标发展，培养性道德和性适应能力，促进不同性别个体间的和谐关系，即善于同异性相处，也要学会与异性友好往来，了解性人际关系的意义。

青少年，尤其是未婚的在校青少年必须理智地实行禁欲，这对其身心健康发展大有好处。应将主要经理放在学习、工作和事业上，减轻对性的关心；要增强理智，学会通过适当的途径来调节自身的情爱和性爱的需要，使之得到升华或替换；要增强性道德观念及意志力，珍惜童贞，爱护名誉，这是纯洁爱情的基础；要培养法制观念，避免陷入性犯罪的深渊，坚决反对所谓的“泛爱”和“性解放”。

二、学习人际交往

人际交往是人与人之间传递信息、沟通思想和交流情感等的联系过程。这是一动态过程，通过人际交往可形成人与人之间的好感或恶感、排斥或吸引等心理上的距离和关系，即人际关系。

良好的人际关系和正常的人际关系交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神，培养其自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个体的全面健康发展。

在青少年期的人际关系中，首先是与父母师长的关系。而这种关系也存在显而易见的矛盾冲突。父母师长的监护和青少年的独立要求、父母师长的保守倾向和青少年的冒险意识，常常成为他们之间关系失调的原因。这就需要双方的理解和体谅。儿女学生要体会父母师长的一片苦心，父母师长也要体谅青少年要求独立和勇于进取的愿望，彼此适应，努力建立协调融洽的关系，以免产生心理上的病变。父母师长既要注意青少年的不足，又要发挥他们的长处；既要帮助他们发现问题，又要协助他们解决问题。对青少年的指导要符合心理卫生原则：多奖励，少惩罚。在群体中，相互之间坦诚相待、相互信任、相互帮助，经常进行思想交流、气氛民主，有利于调动积极性，认识到既要享受充分的权利，又要承担一定的义务。这对青少年的心理保健是大有益处的。

青少年都强烈渴望友谊，希望扩大圈子，广交朋友，在交往中相互学习、相互帮助。因此朋友之间感情非常浓厚，个体非常在意自己是否被别人喜欢，是否被朋友接受。对同学或朋友的言语接触很敏感，容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，强迫自己采取某种行为，惟恐被大家排除。针对上述情况，青少年平时要努力增加交往，扩大活动范围，寻找可以倾谈的伙伴，以免情绪压抑。同时选择朋友也要谨慎小心，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，切勿沾染不良习气，要有识别能力，选择品行皆优的朋友相处。

青少年期还要处理好与异性的人际关系。现代青少年应破除封建思想，正视与异性交往必然，在自尊、自爱、真诚友善地基础上进行正常的

人际交往。诚然，由于性的成熟，青少年异性间的交往，通常比任何一个年龄阶段的交往更为敏感、更难把握。这就需要青少年加强知识和道德修养，树立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观，培养高尚的道德情操，养成坚强的自制意志，这是心理卫生保健的重要措施。