女生喝牛奶的好处和坏处(喝牛奶的好处和坏处)
精选回答
永不凋落的玫瑰花 2023-08-17 14:35:50
1、好处:睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,提高睡眠质量。喝牛奶还可以缓解身体疲劳,同时还可以补钙,强筋壮骨,提高机体免疫力,增强机体预防和抵抗疾病的能力。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A。
2、这样可以使人的皮肤更加细腻光滑。
3、缺点:不能空腹喝牛奶。空腹多喝牛奶稀释了胃液,不利于食物的消化吸收。
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