记忆力训练哪个好

有什么好的记忆力方法？（原问题）相比较别的人，我是凡不关乎重要的事儿，需要清理掉，就像手机定期清理内存一样。

因为不清理就不由得记住了。

不是自诩，而是天生的记性好。

听过的东西，非常真切，见过的事情，记忆清晰。

当自己做事儿的时候，不知道怎么地，很容易被前来打扰的别人吓一跳，后来寻思，可能是做事儿很容易专注的原因吧。

有人提倡一次只做一件事儿，我可能就是做什么事儿，心就只操这件事儿的心。

从而也见不得东拉西扯，不喜欢几件事情齐头并进。

这应该算是天生的吧。

确实有用地提升记忆力的方法，仔细考虑得出几项结论，希望能够有助于你：1、睡眠很重要。

好的睡眠能够恢复体力，更能使脑力得到恢复。

所以，打小就反对徒劳无功的熬夜和疲劳战。

2、必要的营养，很重要。

这里不做赘述。

3、不得不说愉悦的情绪、平和的心态对记忆力增强是有益无害的。

愤怒和恐惧是记忆力的大敌。

4、事实证明好多人记忆力差是由于记忆的过程当中不专注导致的。

有人注意的焦点是记忆某事成功以后的结果，有人记忆过程的焦点是放在了把它记住上面了。

这些都是记忆过程不妥当之处。

后来我才发现，当我记忆某件事情的时候，我注意的焦点在细心的观察上面了，不是用眼睛、就是用耳朵，要么，喜欢的文章会不由地发声朗读起来。

时间就在品味当中过去了。

结果呢，记忆的效率很高。

有时候，能够把一篇文章边阅读边解构开，而后便能简单叙述出来。

5、不要为了记忆而记忆。

这是我的观点。

当然有人不同意，我认为，为记忆而记忆，本身就有了苛刻以后的莫名压力。

人在功利性很强的压力之下，肯定不会轻松的，当然不会记忆效率高。

6、感兴趣的事儿、于自己重大意义的事儿，一般人都会记忆记忆犹新呢。

那就是，把它当回事儿了。

漫不经心的事儿，每天按部就班的事儿，一个人是不容易有特殊印象呢。

7、有意识地锻炼自己的思维。

比如观察，分析，归纳，再用自己的话表达出来。

这里面的好多环节都有记忆的作用存在。

这本身也是在锻炼记忆力。

8、我不赞成诸如背圆周率这类型无用无趣的事儿，拿此来锻炼记忆力，无非是不良商家诱惑家长的伎俩。

瞬时记忆和长久记忆是两码事儿，表演记忆和理解记忆又是两码事儿。

纠正一种错误的诱导人的方法：先记忆再理解。

我的认知是，越理解的东西，越容易记忆。

9、没有一蹴而就的事儿，就像有些人傻乎乎把孩子放到好多所谓大脑培训机构，奢望孩子能够二十几节课就成了记忆天才。

不信那些，啥都是日积月累的有意识训练而成的。

提高记忆力，得有物质基础，就是健康的身体和健全的大脑。

其次，就是科学的方法和足够的信心。

增强记忆力，没有特效的方法，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。

再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。

身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，因此要保持大脑的活跃，需要经常的运动。

再就是增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。

另外如果记忆力比较差的话呢，可以通过药物来改善，比较经典的药物，包括安理申，石杉碱甲，丁苯酞，胞磷胆碱钠胶囊以及银杏叶制剂等等。