两步半上篮的动作要领
微笑面对
精选回答
1、左脚发力起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮,仅抬起左脚;
2、可以先练习原地的上步、起跳、最后一步用左脚踏出(并准备起跳);
3、多用低手上篮增加隐蔽性,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部);
4、跨最后一步时,传球或投篮。 低手上篮是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。 一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下。
踏花游湖 2024-07-20 18:44:13
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