成人如何提高记忆力
酒太甜你太苦
精选回答
1、最开始可以试着每天记忆一副扑克牌,是训练记忆力的入门方法之一。刚开始可以每天规定训练多少个小时,具体时间视个人情况而定。建议2小时起,这样效果会比较好。
2、练习冥想。虽然很多人推荐这个都是静心,但是静心过程我们可以试着训练自己的记忆力的。未开始冥想前先看一会书,开始冥想时未进入状态可以适当回想书中内容。
3、增强自己的理解力。若是不理解,死记硬背也很快会忘光光的。理解力不强我们可以放慢学习脚步一步步慢慢增强,不要急于求成。
4、可以把听,读,想相结合。不用一开始就想着把三样东西学会,运用成熟。可以逐步来,视个人情况而定。先开始可以先听,想结合,在读,想结合。最后听,读,想结合。
5、一般记忆力比较好的时间点是上午9-11点,下午4-5点,晚上7-10点。这几个时间段的人们比较兴奋,利用好这个时间学习东西可以事半功倍。
6、经常回忆。从最简单的每天的吃喝用穿开始记忆,增强自己的记忆力。慢慢训练到质变时可以变成周边广告或者书本的某句话等等。
7、科学用脑。用脑过度会导致学习能力下降,所以不要急于求成。适当的放松还是很有必要的。防止疲劳过度,保持积极的情绪。
故乡的原风景 2024-10-18 13:05:23
相关推荐
去英国留学带药品注意事项
去英国留学需要带的药品主要有感冒药,眼药水,止痛药,退烧药,抗过敏药,消炎药,治拉肚子的药。不用带很多,因为在英国,许多药品在出入境时会受到限制,比如一些煲汤用的药材、中草药等等,尽量不要带,以免引起麻烦。...
展开详情千纸鹤的折法步骤
1、先把正方形的折纸横着折一次,竖着折一次,再分别沿着对角折一次,这样展开折纸,可以看到米字形的折痕,就跟视频上一样。2、最后把边角向中心线的1/4处折,另外三个角同样折法,现在沿着痕迹,跟着视频上一起操作。把...
展开详情长江师范学院是几本
1、是二本院校。2、长江师范学院始建于1931年,学校位于重庆市涪陵区,是重庆市“一圈两翼”战略支点上唯一一所本科院校,CDIO工程教育联盟成员单位。2001年,涪陵师范高等专科学校(前身为成立于1931年的涪...
展开详情报考消防工程师需要看哪些资料
1、一级注册消防工程师考试科目:《消防安全技术实务》和《消防技术综合能力》科目、《消防安全案例分析》。2、二级注册消防工程师考试科目:《消防技术综合能力》、《消防安全案例分析》。3、考试题型《消防安全技术实务》...
展开详情