酸奶水果沙拉热量高吗(酸奶水果沙拉)
我们在改变
精选回答
1、水果沙拉的酸奶有很多种。可以用纯酸奶,也可以用稠度相对较高的老酸奶。
2、适量吃酸奶和水果有瘦身效果,而且热量低,瘦身效果好。每次做饭酸奶水果沙拉,放半杯酸奶和四五种水果,每种三分之一就好。
3、众所周知,果美美容和酸奶是绝配。水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。好处数不胜数,强烈推荐给美女。通常情况下,结合合理的饮食,就会自然、美丽、健康。
4、酸奶沙拉酱用50%以上的油、蛋黄和水顺时针快速搅拌。油和蛋黄中的脂肪对水有亲和作用。酸奶含有较多的蛋白质和钙,口感酸甜,类似沙拉酱。因为酸奶比较粘稠,尤其是传统的凝固型酸奶,附着力更好,非常适合拌沙拉。
5、做法酸奶水果沙拉:苹果、香蕉、甜桃(不是桃子,是果肉比较结实的品种)300克,褐李子2个,柠檬1个,西瓜1000克。纯酸奶一瓶,盐少许,糖50克。将酸奶和水果丁混合均匀。
6、将苦菊铺在盘子底部,将猕猴桃、橙子、梨分别去皮切丁,将所有切丁的水果放在上面,然后倒入适量酸奶即可食用。
点灯的心灵 2023-12-04 13:01:28
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