普拉提减肥瑜伽视频(普拉提减肥瑜伽)
精选回答
飞花似梦 2023-12-13 11:45:53
1、普拉提是一种有氧运动。相比瑜伽,普拉提的动作幅度更大,运动性更强,所以减肥效果更好。
2、而且普拉提更换频率高,在这个过程中可以消耗热量,燃烧脂肪。而且可以提高人的代谢能力,使人摄入更多的热量。普拉提动作丰富,包括局部减肥动作,可以针对人体各个部位,塑造完美的身材曲线。所以普拉提对于瘦身塑形非常有效。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992396969868981083.jpg)
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