大暑节气有什么讲究
难得糊涂
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大暑节气讲究饮食和运动。大暑节气是夏季的最后一个节气,在每年公历的7月22日至23日之间,处于三伏天中伏的前后,这时候的天气炎热至极,所以要讲究饮食和运动,防暑降温。大暑节气可以吃胡萝卜、芒果、南瓜、坚果等食物,适合慢运动。
胡萝卜、芒果、南瓜等食物含有大量的胡萝卜素和其他植物的化学物质,可以增强皮肤的抵抗力,对防暑有帮助。大暑节气适合慢运动,在温度较高的情况下,大汗淋漓是解决不了困热的,反而容易中暑,所以可以在早晚温度相对较低的时候进行强度适中的运动。
一帘幽梦 2023-11-11 15:12:13
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