情侣如何修复信任危机（两个人产生信任危机怎么办）

人与人之间一旦出现“信任危机”，往往会在人与人之间筑起一道墙，割裂人与人之间的关系。

随之而来的是相互猜疑和礼貌。双方在这段感情中不会有太多真实的经历，反而会因为虚假的关系而变得焦虑和疲惫。

然而，很多时候，人与人之间的信任危机是在不经意间出现的。如果我们不能及时解决，关系会进一步恶化。

无论任何关系都需要相互信任，一旦缺乏信任的存在，双方不仅失去核心力量，还很容易形成对立关系。

为什么人与人之间开始不信任？

“信任危机”可以发生在任何关系中，可以是朋友、夫妻和长期伴侣。

为什么之前的牢固关系会导致彼此不信任？深层次的问题在于一方触及了另一方的利益，浅层次的原因在于对自我的无限怀疑。

当我们为了满足自己的需求而变得虚伪不诚实时，人与人之间的关系就容易出现危机。

所有的关系系统都不是短暂解体的，而是在彼此相处的过程中，不能像以往那样坦诚相待。

只要我们互相欺骗，谎言被对方认可，双方之间就会有心理设防，这恰恰是“信任危机”的开始。

那么两个人产生了信任危机怎么办？需要3个方法。
一、寻找问题的关键，找到症结

寻找你们之间的问题，想象一下为什么你们两个之间会出现信任危机。前期你们之间有矛盾还是互相欺骗了？

找到问题的关键之后，最重要的解决办法就是沟通。不可否认，欺骗别人会给他们带来一定的心理伤害，不管你是不是善意的谎言。

很多时候，我们越是隐瞒一些事情，就越会把事情往相反的方向发展，两个人的关系就会越来越差。

最聪明最直接的解决办法应该是双方敞开心扉，坦白自己说谎的动机，对方也要说明怀疑他的原因。两个人都应该放下心理防范，互相信任。

二、主动自证自己的人品和品行

有时候，无论我们说什么，都不如更直观的行为更有说服力。如果你想让对方信任你，你需要有一个他可以信任的性格。

我们应该在日常生活中遵循道德标准，有一个做自己的底线。在两性关系中，这种道德约束感应该更强。只有让对方觉得你人品好，那么他才会放下你的怀疑。

心理学家弗洛伊德在 《梦的解析》 中提到，人都会在梦里满足自己未被实现的需求，因为那些需求是不允许在现实生活中满足的。

每个人都是欲望的个体。有些欲望一旦实现，就会伤害到别人。因此，人类知道如何控制自己，如何用道德感约束自己。

那些性格好的人往往能被委以重任，在两性关系中更可靠、更踏实。

三、选择坦诚的表达和交流方式

诚信是双方建立联系的关键，人与人之间是有距离的。

两个人一旦出现信任危机，就会无形中孤立对方，下意识地划清界限。无论你说什么，做什么，你都忍不住要提防对方。

我们应该知道如何选择对对方诚实。双方之前已经有了一定的感情基础，所以在这个时候，为了避免进一步的疏远，我们应该坦诚相待，而不是用自己的猜测去寻找对方的问题。

诚信是解决信任危机的关系。对方会因为你的坦诚而放下心理防范，也能解决你们两个之间的疑惑。

前提是一个人要勇敢地站出来，而不是一直处于恶意揣测的状态。

我们应该积极理解他人，同时对他人诚实。言行一致，这样才能让人信服。

巴尔扎克说过：“遵守诺言，就像是守卫你的荣誉一样。”

如今社会人际关系中存在大量的虚伪和不诚实，这实际上会导致人际关系朝着病态的方向发展。

一个人一旦违背了对一个人的承诺，就等于破坏了之前建立的信任。在任何关系中，我们都需要建立信任。我们很容易不信任对方，产生负面情绪，不仅会影响自己，还会进一步影响他人。

极端的情绪反应往往是关系破裂的根源。因此，我们在任何时候都不应该欺骗对方，而是建立一种真诚的关系。

参考文献：《信任危机》，《社会心理学》，《爱情心理学》