运动 汗水 快乐还有什么

最主要是因为注意力转移了，身体那么累，自然没精力去想什么不开心的事情；其次是因为运动时产生的汗液会带出身体里面淤积的一些有害物质，身体舒畅了，心情自然也就好了

对于同一个人来说运动后出的汗和天气热出的汗，本身是没有任何区别的，其原因都是我们的身体为了散发热量，防止脏器损害做的反应！然而这两种导致我们出汗的情况对我们身体的意义却是完全不同的！运动出汗是因为我们的肌肉在运动过程中做了大量的功，会产生很多的热量（不知道大家知道不知道猎豹不能极速奔跑超过十几秒的时间，就是因为它在快速奔跑的过程中会产生太大热量，如果不及时停止就可能热死自己），身体内就会发热，而我们的身体为了防止体内温度过高，就会通过皮肤汗腺排汗来散热，因为在汗液蒸发的过程中会带走热量。

在运动的过程当中我们的心血管系统、肌肉、骨骼都得到了充分的锻炼，对我们的身体有很大益处，而且运动以后大量出汗会给人带来欣快感和满足感。

而天热出汗却完全不同，这种出汗是属于被动出汗，是外界环境的温度过高导致的人体内的温度升高，同样是会通过出汗散热，但是身体并没有做功，对于肌肉等结构并没有得到锻炼，长时间处于高温环境当中，还容易出现脱水中暑，严重的有生命危险。

科普个小知识，汗腺分两种我们皮肤的汗腺分为外泌汗腺和顶泌汗腺两种，第一种位置比较浅，我们运动后出汗主要是这种汗腺分泌的，而顶泌汗腺主要位于腋窝、腹股沟区。

因为顶泌汗腺比较大，所以也被称为大汗腺，其分泌物为较浓厚的乳状物，其中含有脂类物质及水，脂类物质经细菌分解后可产生不饱和脂肪酸而发生一种特殊的臭味，这种气味问起来和狐狸的体臭类似，所以当顶泌汗腺比较发达，分泌旺盛的时候，就会导致“狐臭”！回到正题，排汗有助于尿酸排泄吗？汗液的主要成分是水，还有少量的尿素和无机盐，因此汗液流到口中会感觉到咸味。

有些人错误的认为大量出汗会帮助血尿酸的排泄，然而有数据表明一次大量的出汗和上一次小便，排泄的尿酸量是一样的，并不能排泄大量的尿酸。

然而大量出汗以后，会导致血液的浓缩，我们上学时都学过浓度相关的问题，如果溶质也就是血尿酸变化不大，而溶液也就是体内水分变的越来越少，那么浓度一定会相应的升高。

所以大量的出汗，身体会默认为血尿酸浓度升高了，而通常情况下，痛风发作都是由于尿酸的异常波动导致的，所以大量出汗就会有可能导致一场痛风的急性发作对于痛风患者的运动方式，我们通常不建议做剧烈的竞技性运动，也是因为这个道理。

因为竞技性运动会导致人们大量的出汗，同时有可能会在竞技过程当中出现磕碰等外伤，要知道外伤也是导致痛风发作的因素之一。

那么痛风患者做什么样的运动比较好呢？我们通常建议比较舒缓的运动，比如游泳，慢跑或者相对速度不是特别快的行走。