怀孕初期忌口食物有哪些
在人的一生当中,我们会经历很多个难忘的阶段,比如高考准备阶段、结婚阶段、怀孕阶段等等。不知道大家对怀孕这件事情有多少了解呢?是否知晓相关的怀孕注意事项及准备?怀孕期间饮食注意事项是比较多的,而且大多数都是细节上的问题,大家一定要多多留意一下哦。接下来,小编为大家整理了有关怀孕初期忌口食物的内容,感兴趣的小伙伴们快看看吧!
一、怀孕初期忌口食物有哪些
怀孕初期禁食一些水果、一些饮料、菠菜、罐头食品、香料等。详情如下:
1.一些水果:荔枝、龙眼,容易引起大便干燥。柿子容易引起胃石。西瓜、白瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻。菠萝蜜和榴莲容易引起食欲不振。新鲜杨梅容易引起胃酸过多。山楂对子宫有兴奋作用。孕妇暴饮暴食会使子宫收缩,导致流产的可能,所以要少吃。
2.一些饮料:浓茶、咖啡、碳酸饮料和冷饮。
3.菠菜:菠菜含铁量并不多,含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙、锌含量降低,影响胎儿的生长发育。
4.罐头食品:罐头食品含有一定量的添加剂,如合成色素、香精、防腐剂等,孕妇吃多了是有害的。另外,罐头的营养价值不高。
5.香料:孕妇吃香料,如茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。容易消耗肠道水分,减少胃肠分泌,引起肠燥便秘。发生便秘后,孕妇必须屏气通便,这样会增加腹压,压迫子宫内的胎儿,容易导致胎动不安、早产等不良后果。
综上所述:孕妇饮食要注意卫生、成分简单等方面。
二、怀孕初期注意什么和忌口什么
怀孕初期是胚胎、胎儿分化发育的重要阶段,容易受外界因素的影响,严重者可导致流产或胎儿畸形,因此怀孕初期是一个非常关键的时期,孕妇在孕早期需要注意饮食均衡、补充叶酸、养成良好的生活习惯、注意防病、避免接触毒性物质、避免擅自用药、遵医嘱进行产检。
1、保证饮食均衡。孕妇在怀孕初期,要加强营养,可以多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类食物,还应选择富含维生素和微量元素的食物来进食。
2、补充叶酸。除了在备孕期间补充叶酸以外,在怀孕初期也需要补充叶酸,防止胎儿出现神经管畸形。
3、养成良好的生活习惯。孕妇在怀孕初期,要做到早睡早起,每天保证充足的睡眠,避免熬夜;要适当锻炼身体,增强身体抵抗力;禁止吸烟、饮酒。此外,不要从事重体力劳动,禁止同房,以避免流产。
4、保持良好的情绪。孕妇在怀孕初期,要保持心情平和、愉悦,避免情绪压抑及过于激动。
5、注意防病。孕妇在怀孕初期,要做到穿衣适当,避免感冒;同时少去人群密集的地方,以免感染细菌或病毒。
6、避免接触毒性物质。孕妇在怀孕初期,要避免接触毒物、毒气,避免在新装修的房间生活。
7、避免擅自用药。孕妇在怀孕初期,要避免擅自用药,必要时应在医生指导下方可服用药物。
8、遵医嘱进行产检。孕妇在怀孕初期,要遵照医嘱到医院进行产检,及时确认胎儿的发育情况。
三、孕早期饮食忌口有哪些
1、禁止海产品
螃蟹在怀孕初期不能吃海鲜,特别是螃蟹,孕妈一定要在孕期忌口,因为螃蟹性凉,而且此物有活血祛淤的作用,吃多了会增加出血、流产的危险,所以孕妇要禁食螃蟹。
2、不要抽烟喝酒
怀孕后一定要禁止吸烟酒,因为烟酒中的有害物质比较多,容易导致胎儿发育畸形,要远离。除了这些,还有一些酸性食物,孕妈也不要吃太多,因为酸性食物还会影响胎儿发育,增加胎儿畸形的几率。
3、不喝咖啡浓茶
咖啡和咖啡孕妈也要远离,因为这两种食物都含有大量的咖啡因,一旦过量食用会刺激胎动,影响胎儿发育。此外,其它一些碳酸饮料和刺激饮料,孕妈都不要喝,比如雪碧、可乐、红牛等。
4、过敏食品
孕妇在孕初期要注意避免吃易致敏食物,因为这些食物会对孕妇造成过敏反应,导致孕妈不舒服,一旦怀孕后胎儿就会对胎儿发育造成影响。因此在孕初期要避免食用易致敏性食物。
除以上四大食物外,在孕初期怀孕期间要注意避免口高糖食物,因为这类食物含糖量比较高,吃多了容易增加妊娠糖尿病的危险。除此之外,过多的吃糖还会降低人体的免疫功能,增加患病几率。因此,在孕初期不能吃高糖的食物,特别是白糖、果糖等,要注意忌口,不宜多食。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992421979668981631.jpg)