过了几点算熬夜啊
精选回答
蔷花红莲 2024-04-17 11:24:38
过了十一点后未入睡算熬夜,以下是身体器官工作时间表:
一、晚上为免疫系统淋巴排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间凌晨,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨,胆的排毒,需在熟睡中进行。
四、凌晨,肺的排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作转到肺部。
五、凌晨,大肠的排毒,需上厕所排便。
六、凌晨,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
七、半夜至凌晨为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
建议:
十点之后十一点之前睡觉,最迟不要超过十二点,这样可以保证身体各个器官的正常运作。
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