深圳演讲培训上台演讲怎么缓解紧张

公众发表演讲是人们非常害怕的事情之一，因此，面对登台演讲，很多人平时是能躲就躲，实在不行就临时抱佛脚的想要学一些演讲方法应对，老觉得“演讲方法学得好，台下听众跑不了”。那么，上台演讲怎么缓解紧张？
上台演讲怎么缓解紧张？下面就教大家一些入门级的演讲方法吧!
1、清晰明了的演讲主题
在准备演讲前问自己，你为什么要做这场演讲呢？——也就是你的演讲目的。
它是用来鼓励员工传递信念的吗？如果是，那么这个信念的核心是什么？
或者你的演讲是为了增强加盟商对公司品牌的信心，那么你希望他们要采取什么行动呢？
如果是公司产品推介会，那么这次发布的产品核心卖点是什么？
这些重要的内容才是你需要在演讲中强调的。
首先，写出初稿，不必理会字数是多少。一旦初稿完成，浓缩它。在演讲时，在任何适当的时机重复你的演讲主题三遍以上。如果你自己把握不好，你可以在演讲的开始、中段，尤其要在末尾提及到演讲主题。
2、一个要点
现在，大多数的路演是3+5模式，即3分钟自我阐述，加上5分钟投资人提问。所以，你不能随心所欲地想讲什么讲什么，想讲多少讲多少。
当遇到这样的限时演讲，你要尽力将它们归纳成一个或三个要点，有明确的数字。
在演讲开场时告诉听众，他们就会知道你接下来要谈论哪些要点。这有助于让听众紧跟你的演讲思路。特别是当你在没有使用其他视觉辅助工具的时候(PPT等)，仍然能够保持听众的注意力。
3、列举最有力的资料和事实
将所有可能包含到演讲中的资料都收集起来，然后详细地分析它们，选取最能充分表现演讲主题和三个要点的资料，并且要条理清晰，明确什么先讲，什么后讲。
如果那些资料不能强有力地支持主题，那就宁缺毋滥，舍弃它们。
4、保持微笑轻松自在
愉快地享受演讲的过程，即使有什么意料之外的情况会出现，像摔倒、打喷嚏、嘴巴干渴、喘气等等。不过谁介意呢？
比起这些，听众更在意你会给他们带来什么新的知识、观点……就算真的发生了，你只需保持微笑，甚至让它变成令听众轻松一笑的材料也未尝不可，然后继续你的演讲。
例外的情况是，当你要发表一场庄重严肃的演讲时，比如葬礼哀悼致辞，这时你不能面带微笑。
在每次演讲前的几分钟，闭上眼睛，想一下应该用什么适当的神态和语调来演讲。想象也是一种十分有用的演讲练习。
上台演讲怎么缓解紧张？练习的目标不是为了将每个字都准确读出来，而是为了熟悉登台演讲的感觉，记住演讲的大概内容，让自己演讲时能够轻松自如地应对。