初三压力大快崩溃怎么办
精选回答
不后悔 2022-04-22 08:38:15
有很多孩子进入初三以后觉得压力太大,心理承受不住,感觉自己快要崩溃了,其实完全没有必要给自己那么大的压力,要学会制定目标克服恐惧,学会转移压力等等。
制定目标克服恐惧有很多初三孩子压力大快崩溃是因为对中考有一种恐惧的心理。所以建议学生在复习的过程中要制定目标,克服恐惧。中考的知识点都要复习到位,课本内容地毯式梳理,孩子跟不上老师的节奏,会手足无措,压力倍增;有的孩子则急于求成,囫囵吞枣,影响复习效果。建议学生们制定合理的复习计划,尽量跟着老师的规划走,容易在日常考试中稳定发挥。
学会转移压力有很多孩子都觉得初三压力太大,觉得心里承受不住要崩溃,这个时候要学会帮助自己释放压力,转移注意力。初三学生大可不必总是死板地学习,长时间的学习反而会让头脑变得机械化。不知道你有没有这样的经历,被一道数学题困惑了几十分钟,你失去了耐心,放下习题去跟同学踢球,回来再做这道题的时候惊奇地发现了其中的奥妙,你拿起笔,奋笔疾书把这道题解了出来。学习学累了,可以转移一下,比如踢踢球,听会音乐,画会画。
树立正确考试观念有很多孩子都被初三的压力给弄得情绪崩溃,其实完全没有必要给自己那么大的压力,要树立正确考试观念。中考对于考生可以说是人生的第一个转折点,考生在思想上比较重视。但如果考生过度重视的话,则会背上沉重的思想包袱,影响考前的情绪。对于“能不能考上重点高中”、“考不上重点高中怎么办”之类的问题,会经常出现在考生的脑海里。因此,考生在考前及考试过程中不要想得太多,而应把思想集中到复习及答题中去,使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。
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