什么是体脂，体脂怎么测

在现代生活中，我们无意中越来越重视身体的健康，对身体健康指数的平衡也有着要求，那么，你知道存在我们身体里的脂肪到底有多少吗？我们怎么计算它呢？而且我们体内的脂肪到底占身体的百多比为多少才算健康呢？下面让小编来告诉你吧！

操作方法

首先我们先解释什么是体脂，体脂说简单点就是我们身体上的脂肪，每个人的脂肪比例有一个健康标准，只有维持在一个合理的水平身体才健康。

所以在我们测量身体各部位的体脂时计算方式也略微有差别，并且男女体质不一样，所以身体体脂的要求也有差别。那么男性整体的计算方法如下：男性的身体脂率公式 参数a = 腰围厘米 x 0.74 参数b = 体重公斤 x 0.082 + 44.74 身体脂肪总重量公斤= a - b 体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%

女性的体脂指数整体算法： 参数a = 腰围厘米(腰部的周长) x 0.74 参数b = 总体重公斤 x 0.082 + 34.89 身体脂肪总重量公斤 = a - b 身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%

男女体脂身体含量的对比。