凉拌穿心莲的功效与作用及禁忌(凉拌穿心莲)
跟风起雾
精选回答
1、材料:穿心莲250克、生抽5克、醋10克、蒜泥和橄榄油适量。
2、将新鲜穿心莲清洗干净。
3、把开水快速焯一下,马上拿出来放在屏幕上,摊开放凉。
4、开水里放一点油和盐,保证烫出来的颜色好看。
5、用酱油、醋和橄榄油搅拌成一碗果汁。
6、将凉透的穿心莲放入盘中,放少许蒜泥,倒一碗汁。
7、穿心莲混合均匀后即可食用。
笑淡了就罢 2023-10-09 12:55:43
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