护眼顺口溜,关于护眼的口诀
姑娘有苦不流泪
精选回答
我是懂情感的小编大众男神经,应大家要求,今天我们来详细介绍下大家比较关心的话题:护眼顺口溜,关于护眼的口诀,内容如下。
眼睛对于我们是很重要的,在任何时候都要保护好!为此,对于眼睛,今天我们就求看看,护眼顺口溜,关于护眼的口诀!
一,护眼顺口溜
爱护眼睛很重要,不良习惯要改掉。
久视伤目危害大,劳逸结合要牢记。
少看电脑电视,时间长了快关掉。
不要在公共汽车上读书,躺着不读书。
眼部营养好处多,护眼因子有妙招。
营养眼功劳大,能缓解视疲劳。
眼睛与脏腑有关,相关疾病要治愈。
心明眼亮精神好,放眼世界多美妙。
二,简单的日常眼部保健常识
1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度的5倍以上或3米以上。
2.看电视时要有环境灯光。
3.少玩游戏机,不要痴迷于上网。
4.阅读时,光线要明亮、柔和、稳定。
5.不要写太小太密的字,以免看得太近,增加眼睛的调节。
6.保持书写距离30~35cm。
7.不要长时间阅读,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳。
8.每天做眼保健操,改善眼部血液循环,调节状态。
9.坚持体育锻炼,多做户外活动。
10.合理安排作息时间。
11.保证充足全面的营养,纠正偏食,多吃水果和蔬菜。
12.屈光不正者应佩戴合格的眼镜。
13.高度近视患者不应做剧烈活动,避免暴怒,以防止视网膜脱离。
逍遥浪人 2024-02-25 14:07:09
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