初三学生中考前吃什么补脑增强记忆力

南瓜

中医认为，南瓜有清心醒脑的功效，南瓜中β-胡萝卜素和维生素A的含量超过绿色蔬菜，而且，维生素C的含量也非常丰富。所以初三学生中考前吃南瓜有补脑提高记忆力的功效。

核桃

核桃中的不饱和脂肪酸含量丰富，被大家公认为补脑增强记忆力的食物，初三学习在中考前也可以食用，每天在2-3个即可，而且核桃还有保护大脑和消除脑疲劳的作用。但是不宜过量食用。

鱼

鱼是促进学生智力开发的重要食物之一，这是因为鱼头中丰富的卵磷脂是人体大脑神经递质的主要来源，初三学生考前常吃鱼可以增强记忆力、延缓衰老。同时鱼肉中还含有丰富的蛋白质和钙质，尤其是大量的不饱和脂肪酸，对初三学生大脑和眼睛的发育都是非常重要的。

动物肝脏

动物的肝和肾脏里含有丰富的铁质，而铁质又是红细胞的主要组成部分，所以初三学生考前常吃动物肝脏，可以为大脑提高工作效率。

饮食要卫生

初三学生中考前的饮食一定要注意卫生，要尽量选择在家长进食，路边摊的小吃小编建议各位考生不要去吃，以免出现由于食物不干净从而造成肠胃疾病，另外各地中考大概在六月份进行，正是天气炎热的阶段，初三考前也要注意生冷以及刺激性的食物要少吃。

中考饮食要有规律

有的家长在中考前一段时间，为了能够让孩子在中考里取得一个好的成绩，每天给学生大鱼大肉的进补，有的家长甚至还去买一些提高记忆力的保健品，小编提醒广大考生和家长，千万不要去相信所谓的补脑类广告产品，避免给初三考生造成消化不良和腹泻等情况的发生。