腹肌右高左低练哪边
精选回答
彩虹桥 2024-07-23 15:23:38
腹肌右高左低,两边都要练习。从医学角度上来看,首先要考虑是不是因为骨盆引起的倾斜。可以拍个片子看一下,如果单纯是因为锻炼不均衡,及时调整锻炼方案。平时锻炼前要做好充足的热身活动,劳逸结合,避免运动拉伤。腹肌左低右高是可以纠正的。可以做仰卧起坐,生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作,长时间形成肌肉形态,也当然也需要时间和毅力来纠正。
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