如何平衡工作和生活避免过劳死
燕南飞
精选回答
第一、目标不要太高
有追求有目标是好的,但是目标不能过高,那样在完成目标的过程中,就会相当辛苦和疲惫,人就处于亚健康的状态,时间长了,身体某些器官就容易出现问题,有病再治,不如保持好的状态使自己不生病。省掉一些工作的时间和家人共享欢乐时光,让自己心情好,对提高工作效率也有好处。
第二、强迫自己休息
就算工作强度特别大,也要适当放下一些工作,让自己缓一缓,连续的高强度工作,别说是人,机器都会受不了。所以在繁忙的工作中,要抽时间强迫自己休息,攒些力量再干,不能干到累趴下再休息,那样就已经晚了,有可能休息的地方就是医院了。所以,当你感到累的时候,一定要给自己放松一下,睡个好觉,缓缓精神。
第三、抽空运动
运动可以给身体增氧,增加抵抗力,平时上班时间没有机会运动,就抽空站起来走走,或者在楼梯上来回走走,活动一下身体,不要让自己的身体保持一个姿势不变。上下班的时候,能走路就不骑车,能骑车就不坐车,尽量找机会增加自己的运动量,而且在路上还可以欣赏一些美好的景色,感受一下生活的美好。
第四、有病早治
长期高强度工作,身体出现问题时,会有某些征兆,当感到身体某些地方明显不适时,一定要多加注意,及时去医院检查身体,有病早治,不要小病养成大病,再治就没法治了,那样最终只有过劳死等待着你。生活很美好,要自己爱惜自己的身体,尽情地享受生活。
没什么大不了 2024-03-04 20:42:40
相关推荐
什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情长期吃非布司他伤肾吗
1、会有影响的。非布司他通过肝脏和肾脏途径进行消除。轻、中度肝肾功能不全者无需调整用药剂量,但是重度肝功能不全者及严重肾功能不全者要慎用非布司他。患者在服药期间要定期检测肝肾功能,如有异常需要在主治医生的指导下...
展开详情