春季减肥食谱一周瘦(春季减肥食谱)
竹影
精选回答
1、苹果餐
2、早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)。
3、苹果:从中午12点开始,每2小时吃一个苹果,直到晚上8点。总共有五个苹果。吃完之后,一天不吃苹果餐就够了。
4、牛奶、水果、素食美容法
5、早餐吃一个煮鸡蛋,一杯牛奶,半个苹果或者一些土豆火腿沙拉酱。
6、中餐一碗米饭。
7、七点吃晚饭,和中餐差不多,但是只能吃到七八分饱。九点以后,除了水果,不能吃任何东西。
8、睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁和两个酸梅)记得不要加糖!
9、酸奶减肥食疗
10、起床后:两杯水
11、早餐:蔬菜汁200毫升
12、中餐:酸奶500g。
13、晚餐:蔬菜汁200毫升
14、睡前:1-2杯水
15、蜂蜜瘦身法
16、第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶喝)。
17、第二天或第三天:正常饮食(但不要暴饮暴食)。
18、第四天:只喝蜂蜜。
19、第五、六天:正常饮食。
20、面包、脱脂牛奶、西式减肥法
21、早上:烤一片全麦吐司,一个煮鸡蛋,一杯脱脂牛奶,一杯茶(健怡可乐也可以)。
22、中国人:一杯脱脂牛奶、煮金枪鱼(等量鸡胸肉也可)、煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果、西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可)。
23、晚上:晚餐的菜单是自己准备的,但是禁止淀粉和肉类。
高山流水 2023-12-24 14:44:26
相关推荐
三星手机墨迹天气怎么在桌面显示
1、首先下载墨迹最新版墨迹天气;2、安装好墨迹天气之后,进入软件的住UI,可以看到界面下面的功能选项,我们主要看工具选项就可以了;3、点击工具进入皮肤的设置选项;4、我们可以看到一个皮肤小铺的图标,点击进入;5...
展开详情情人等不得天黑的句子
1、你我两岸相爱却不可相见。你默然选择离去,留下我一人独守彼岸。花开花落,你不曾在经过此岸;对不起,我无法不自己想起你;对不起,我不能让自己忘记你;对不起,我心中不能没有你;彼岸花已开,奈何桥已搭起,孟婆已像我...
展开详情自动挡正确挂挡的步骤
1、启动的正确步骤是:踩刹车-拉手刹--点火(不是直接挂D挡,挂到N挡上再点火,之后由N挡到D挡)-松手刹-松脚刹-踩油门-起步;2、常见的错误方式:踩刹车-打火-挂挡(P到D)-松手刹-抬脚刹-给油-起步;3...
展开详情三星note8有什么功能
三星note8的主要功能:1、全面屏:拥有超过80%屏占比的QHD显示屏。2、无线充电:三星Note8支持无线充电,并且拥有快充功能。3、扩展储存:三星Note8支持扩容。4、虹膜识别:三星Note8支持虹膜识...
展开详情猎人单刷厄运需要工程吗
1、猎人单刷厄运不一定非得先学会工程,但是没有工程技能一定没效率,多杀个boss多跑遍尸体就能过的事情惠而不费。2、自己杀1号卫兵也没什么难度,相当简单的,只是灵魂跑本,加上杀卫兵要花时间,等你跑进本了,里面巡...
展开详情