高考考前焦虑怎么办,心理学专家支招
钢琴上黑白猫
心理咨询师考试
精选回答
我也是从高考的那个时代过来的,对这种经历能够感同身受,但是这也没有必要把它当成一个洪水猛兽来看待,经过自我的疏导调解是能够克服这种焦虑的。
一、免除后顾之忧
在高考之前我也是经历过一段很黑暗的日子,吃不饱睡不香,也是我一生当中最瘦颜值最高的时光,这一切我爸都看在眼里,后来他的一席话给我解开了心结,他对我说,人生有无数个考试,高考不是第一次,也不是最后一次,你就松考,就算你考不上,你爸也养的起你,你的努力我看到了,考不上咱就创业,你是开饭店还是做公司?你爸都无条件支持你。
当他说完这些的时候,我的心里一下子就轻松了,感恩自己有一个好父亲的同时,也学到了一种开导孩子的方法。
二、相信条条大路通罗马
高考是我们改变命运的一个途径,这一点不能否认,但这只能说明一个人的起点,却没法定性你未来的人生,实话实说,我们现在公司的老板,他的学习成绩并不好,他跟我说,他在他们班级的倒数,到了社会上打拼你就明白了,确定一个人能不能成功,学历只是一个方面,更重要的是你的综合能力,与人交际的能力和处理问题的方法。
三、理解他人和社会对自己的过高期望
比如家长对你施加的过多的压力和不合理的硬性要求,多与他们沟通,让他们理解你,给自己更大的空间去慢慢进步。如果无法改变父母,也不要钻牛角尖,要让自己静下来,不要受到这种过高期望的负面影响,保持客观、冷静的平常心去面对挑战。
细收沧桑白发 2022-10-05 07:50:56
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