2020长沙中考体育项目及分数

湖南省长沙市公布了2020年体育中考项目以及分数，本文整理了相关内容，欢迎阅读。

和去年一样，今年体育中考考试分值为50分，考试内容包括：

(一) 1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分；

(二)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球（女），分值16分；

(三)篮球运球，足球运球，排球向上垫球(学生自选一项，报考前确定)，分值22分。

全市初中毕业生无特殊情况都要参加体育中考。

丧失运动能力的学生可以申请免考。学生因残免考，经批准免考学生的成绩按满分计入升学成绩，学生需出具户口所在地民政局颁发的残疾人证。

因病申请所有项目都免考的学生，分数按照总分的60%计算；单项申请免考的，单项分数按该项目分值的60%计算。

因病申请免考的学生，必须出具长沙市二甲以上医院的病历、检查结果或出院报告(原件、复印件)和该医院医务处(科)开具并加盖公章的不宜参加剧烈运动的病假条，并于4月26日之前将证明材料和免考(缓考)申请表交学校。

对于体育中考报名时和考前突然有伤病的学生，可以申请缓考，全市统一缓考时间为2020年7月19日。如发现有造假、舞弊嫌疑，经核实，取消缓考资格。考前因病需临时申报缓考的，必须在2天内将所有证明材料交市教育局学生处审核。未能按时提交证明材料的，按“缺考”处理，记“0”分。

由缓考申请免考的考生，缓考前确因身体未恢复不能参加考试的，必须重新提交上述材料，重新审核批准后，成绩按因病免考计分。

在考试日程内，除下暴雨和发生雷击时停止室外考试外，一般小到中雨照常测试，任何学校和个人不得提出不测和改期测试。

1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

2、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

3、进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑和跳绳开始前最好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。

4、离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。