大学生焦虑心理的影响因素及应对策略研究

在校大学生普遍存在心理焦虑的状况。该文通过调查大学生焦虑的现状，分析了造成焦虑的多方面原因。并提出解决大学生焦虑问题的对策：社会要为大学生克服心理焦虑采取对策；学校要重视为大学生克服心理焦虑采取多种对策；大学生自身要努力克服心理焦虑，参加运动，加强社交。

大学生心理焦虑的原因1、大学生心理焦虑的自身因素进入大学，角色发生转变，而这种转变对于大部分人来说，是需要时间去适应的，这种适应的过程往往会引起大学生心理焦虑。角色转变与身份转变，社会对学生的要求也随之变化，大学生作为独立个体需要时时为自己的言行负责。同时他们还需要处理好与其他社会个体之间的关系。由于每个人自身条件的不同，社交所带来的焦虑程度也会有差距，有的人可能从小就喜欢与人交往，享受社交带来的乐趣，对于这些同学大学社交所引起的焦虑可能不太明显。

专业的学习也是大学生产生心理焦虑的又一原因。对于专业的把握和认识不全面，而随着学习的进行，一些大学生会对所学专业产生怀疑，他们不知道自己到底适不适合所学专业，找不到专业中的兴趣点，甚至开始质疑专业的发展前景。个人经济问题也是焦虑的原因之一。大学阶段，学生还做不到经济独立，但是一般都需要自己掌控个人一个阶段的经济大权，许多人并不是个合格的经济管理者，不能合理的安排自己的花费，到最后影响到自己的生活质量，从而产生心理焦虑。网络这把双刃剑给大学生的学习和生活带来了很多的便利，方便了人与人之间的沟通和交流，帮助同学获取信息。同时也使许多大学生对网络和手机等电子产品过度依赖，一些人只要离开了网络就会感到焦躁不安，或者沉迷于网络世界而不能正确面对现实生活中的事情，从而造成进一步的困扰和焦虑。恋爱也是让大学产生心理焦虑的重要原因。这种焦虑主要表现在两个方面，首先，对于恋爱的大学生来说，如何维持与恋爱对象之间的感情，如何增强双方间的信任。

如何减少矛盾，如何处理好恋爱和学业之间的关系等，本身就是困扰着大学生情侣的问题，处理不好的话往往会导致心理焦虑。2、大学生心理焦虑的环境因素进入大学，相当于一只脚踏进了社会，相比于中学生，大学生的心理更容易受到周围环境的影响，环境因素是造成大学生心理焦虑的另一重要方面。

刚进入大学时，同学们处于同一起跑线上，在那个时候，大家并没有感受到来自其他人的压力，随着时间推移，如果有人在不断地努力学习中取得了比较明显的进步，周围的人就会感觉到一种差距，而这种差距会让人感到压力，进而产生心理焦虑。调查结果表明，这种焦虑在知名的高校中更加的明显，因为在知名高等院校，竞争压力会更大，一些同学很难接受从高中班级的优等生到大学班级普通一员的角色转变。大学生接触到的人和事，遇到的问题要远远多于中学阶段，中学时，学习成绩似乎成为评价学生的唯一标准，从某种意义上说，只要学习成绩好，就是一名合格的中学生。进入大学后，学习是大学生活中重要的一部分，但并不是唯一。在大学不仅要学会知识，还要学会做人做事，学会独立处理问题以及与他人协作。在这个过程中往往需要思考、与人沟通、相互了解、相互妥协以及处理矛盾。有时会产生焦虑情绪。

自全国的大学扩大招生规模以来，就社会大环境来说，大学生已经不再是万里挑一的人中龙凤，最新的数据表明，2018年高校毕业生的人数将达到820万，进入新世纪后，连續十七年保持增长趋势。

而社会所需要的大学生就业岗位远低于这个数字，这样看来，大学毕业生成为社会中面临失业危机的弱势群体，“毕业即失业”的问题深深地困扰着大学生，对前途的迷茫会使大学生的心理受到极大的负面影响。大学是学校与社会的过度，来到大学，学生开始逐渐形成自己的世界观，人生观和价值观，然而并未完全定型，容易受到社会大环境的影响，一方面感叹着学校里学习的枯燥乏味，另一方面对社会的物欲横流、灯红酒绿嗤之以鼻。这种心理往往会使自己与周围的环境格格不入，对于自身来说，肯定会造成很大的困扰和焦虑。

三、大学生心理焦虑的处理对策大学生焦虑的应对是心理学家和教育工作者普遍研究的一项重要课题，这个问题的解决需要整个社会的共同努力，学校也应该发挥其重要的引导教育作用，当然更重要的是需要大学生自己去克服焦虑心理 。1、社会要为大学生克服心理焦虑采取对策2、学校要重视为大学生克服心理焦虑采取多种对策3、大学生自身要努力克服心理焦虑，参加运动，加强社交