什么我知道冬天来了
精选回答
人生如戏 2023-08-25 13:07:50
冬天来了吃什么好一点?
1、羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。
羊肉最好是炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。
2、萝卜3、山楂山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。
山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。
山楂生吃或做汤、茶都可以。
4、栗子栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。
栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。
熬汤、炒食都可以达到补益效果。
5、红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素,是很好的应季杂粮。
推荐吃蒸红薯、跟大米一起熬粥,都有健脾养胃的功效。
闻到什么知道冬天来了![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992397800368982022.jpg)
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