常见蛋白质含量高的食物有哪些
御凤之龙
精选回答
蛋白质含量高的食物主要有大豆、牛奶、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鸭蛋等等。
牛奶是一种很常见的饮品之一,很多人会在早上配上一杯牛奶,牛奶中的蛋白质含量是每百毫升3克左右,猪肉的蛋白质同样也很高,纯瘦肉中每百克中的蛋白质含量可达到20克左右。
蛋白质是一种人体内重要的物质之一,像骨骼中、皮肤中等等都是含有蛋白质的,在小孩发育的时候更加需要增加蛋白质的摄入。我们可以通过把几种食物混合在一起来提高蛋白质在体内的利用率,如把小麦、黄豆和玉米这三种食物按比例混合后在吃,这样的蛋白质的利用率就会更高。
也自风雅 2023-10-12 14:26:25
相关推荐
电脑如何添加域
先点击计算机,然后单击右键,选择属性项,更改设置选择更改。计算机名字更改为使用者名字,这样是为了区分域中的计算机,域填写需要加进去的域名,点击确定,弹出对话框,填写域管理员的账号密码。点击计算机,然后单击右键,...
展开详情茂县有多少人口
茂县,在2015年末,户籍人口为11.16万;茂县,隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州。位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州东南部的青藏高原东南边缘,地跨岷江和涪江上游高山河谷地带,属高原性季风气候;全县总面积39...
展开详情XP系统怎么进安全模式
安全模式是Windows系统中的一种特定模式,XP系统进入安全模式的方法:1、如果感觉系统出现问题,或者有一些无法卸载的软件,需要到安全模式中解决,那请先重新启动;2、?在系统未启动之前,一直不停地按F8键,直...
展开详情如何带好一支优秀的幼儿教师团队
实行人为管理,充分尊重和信任教师。实行人性化管理,让每一位教师都参与到管理中去。切实关心教师的生活,解决教师的后顾之忧。尊重和信任教师。善于用人,充分发挥团队的力量。注重教师培训,提高业务水平。按计划定期让老师...
展开详情板式家具设计需要学习哪些软件
CAD:主要绘制工具,此软件是家具设计师的重点学习软件。3DMAX:产品建模,场景建模主要展示出产品的特质构造。Vray:配合3DMAX,渲染出产品展示产品三维和各种材质的特点。Coreldraw:产品包装图纸...
展开详情