冬季手脚冰凉的人吃什么食物能够调理？

一到冬季很多的人都会比较苦恼自己总是手脚冰凉，感觉永远都不是暖和的，所以有一些人就想要通过食材来调理，在日常生活中，其实有很多的食物还真的能调理这些症状。

操作方法

牛肉，属于一种含有蛋白质比较丰富的肉类，比较来说要比猪肉更佳的营养健康，而且能够提高我们身体的抵抗力，所以有些人身体比较虚弱或者失血过多的情况下，多吃一点牛肉，能够很好的恢复身体体能，当然对于手脚冰凉也能够得到很好的缓解。

西洋参，这属于一种非常好的中药材，而且西洋参相对来说性平和，西洋参可以炖鸡，也可以直接泡茶喝，像是白领族女性朋友可以直接泡在保温杯里面，喝茶效果就非常的不错，能够很好的缓解这种手脚冰凉的问题。

芝麻花生，这两种干果里面都含有丰富的维生素，能够增强我们神经对于这种寒冷的抵抗能力，而且所含有的维生素e能够很好的扩展我们的血管，从而加速血液的流，还有利于神经末梢的血液循环，当然也就会改善这种手脚冰凉的症状。

羊肉，相信很多人冬季都喜欢吃羊肉，确实羊肉属于温热的食物，而且这五天非常的不错，另外经常吃羊肉能够补肾壮阳，还能够补气活血，有利于身体新陈代谢的加快，当然也具有很好的御寒效果。

洋葱，虽然非常的普通属于一种蔬菜，但如果冬季的时候出现手脚冰凉的情况，可以适当的多吃洋葱，因为吃洋葱能够产生大量的热量，从而让我们身体的血液循环不断的加快。

生姜，相信关于吃生姜保暖的方法很多人都知道，确实在冬季感觉非常寒冷的时候，吃一点生姜，能够驱寒散寒，而且还能够促进身体血液循环，有利于增强抵抗力以及预防感冒，流感病毒之类的。

辣椒，辣椒属于一种辛辣的食物，可能很多人吃不惯，但是冬季想要抗寒，可以适当的吃一点辣椒，因为辣椒不仅能够刺激我们的食欲，有利于肠胃的消化，而且还能够导致我们的毛细血管不断的扩张，从而加速神经末梢血液的循环。

菠菜，菠菜属于一种经济实惠的蔬菜，冬季家家户户都会买菠菜吃，而菠菜经常吃一点，确实能够为我们身体增强热量，而且能够御寒保暖，因为菠菜所含有的铁元素是我们身体造血非常重要的成分。