喝牛奶的缺点
精选回答
轻舞飞扬 2023-10-20 19:26:53
喝牛奶的缺点包括引起腹泻、影响钙的吸收、引发肾结石等。
1.引起腹泻:食用牛奶可能会引起部分人的乳糖不耐症。这与乳糖酶的缺乏有关,人体缺乏乳糖酶不能消化牛奶中的乳糖,而可能引起腹泻。
2.影响钙的吸收:牛奶中含有大量蛋白质,脂肪含量却相对较少,会影响钙的吸收。维生素D3和维生素K都是脂溶性的,所以需要脂肪才能被吸收。长期低脂食物反而会影响维他命D3和K的吸收。
3.引发肾结石:牛奶中含有一定量的钙,当钙含量过高,人体无法吸收时,可能会引发肾结石等疾病。
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