蛋白粉如何吃最有效果
无忧无虑
精选回答
蛋白粉含有丰富的蛋白质,需要注意以下几点:
1、不能用开水,因为高温会使蛋白质变性,失去其应有功能;
2、最好结合维生素B一起使用,因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时,含热量也较高,吃维生素B可以避免上火;
3、早上是补充的最好时候,但记得是饭后吃。
物是人非独自伤怀 2024-07-28 10:23:12
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