戒烟成功率有多少,戒烟实际成功率有多少
喜洋洋
精选回答
戒烟成功率约50-60%。不同戒烟方式的戒烟效果不同。相关结果显示,综合干预(药物加健康干预)戒烟成功率达60%。举办戒烟竞赛1年后的随访显示,吸烟者戒烟成功率超过50%。
远离房间里的其他吸烟者。房间里如果存在其他吸烟者,尤其是配偶,是导致戒烟成功率很低的原因之一。
要有自制力。自始至终的自制力至关重要,从决定戒烟开始,一小口也不能吸,并丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
少饮酒。饮酒很容易导致复吸,应在戒烟期间少喝或者戒酒。此外,养成餐后喝水、吃水果或散步的习惯,摆脱饭后一支烟的想法。
南巷清风 2023-09-15 14:32:37
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