元宵节吃几个元宵好
年少轻狂
精选回答
最好吃3个小源左右。元宵以糯米粉为主要原料,添加的馅料也含有较多的糖和油,属于高糖高热量食品。对于一般人群,每次吃3块左右的元宵就够了。元宵不易被消化,需要减少其他主食的摄入,减轻胃的消化负担。
吃元宵的最佳时间是中午。元宵糖分多,热量高。早上吃元宵肠胃功能不好,不利于消化。晚上吃元宵,胃没有足够的时间消化。相对于早晚,中午人体的肠胃功能更活跃,吃元宵更合适。吃完元宵,有充足的时间消耗元宵的热量。
一次大约可以吃3个小源。吃小源的时候,也要注意适当减少其他主食的摄入,否则身体会发胖。
谁陪我看星星 2023-09-15 14:34:41
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