咳嗽黄痰多可能得了咽喉炎，咽喉炎食疗减痛方法

咳嗽黄痰多可能得了咽喉炎，咽喉炎食疗减痛方法

上周自己感觉嗓子很疼，吃东西都痛，医生说感冒引起的咽炎，后吃药嗓子不疼了，却开始咳黄痰，擤黄鼻涕，嗓子干痒，一咳嗽就停不下。怀疑自己得了气管炎，后诊断是咽喉炎，看来有些病表现症状差不多，但得病部位却完全不同。经过几天治疗，感觉好多了。看来嗓子很重要，很多病都是从嗓子开始的，往上走上呼吸道感染，鼻炎，往下走就是支气管炎，气管炎，肺炎。亲们，天凉了，霾要来了，一定注意保护好嗓子。

得了咽炎的最大感觉就是喉咙干涩、有异物感呼吸也不顺畅，根除几乎不可能，但治疗搭配食疗会减轻咽喉炎痛苦，慢慢地恢复正常状态。治疗咽炎的关键在调养。

咽喉炎日常饮食调理非常重要，人体大多疾病十有八九都是吃出来的，如咽喉炎很多患者因不注意日常饮食和个人卫生而发病。

梨子粳米粥食材:梨3个，粳米100克，冰糖60克。做法:将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1~2次，连服3日可见效。

梨子粳米粥具有滋阴利咽的功效。主治声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。

枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

芝麻红糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。在正确饮食调理后再加以治疗效果会非常好。

罗汉果饮

食材:罗汉果半个，梨1个。做法:将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。罗汉果饮具有清肺利咽，生津润燥的功效。主治肺肾阴虚之咽炎。

甘蔗萝卜饮

材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

蜂蜜茶治咽喉炎

取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

葱白利咽汤

食材:葱白2根，桔梗6克，甘草3克。做法:桔梗、甘草先煮沸5~7分钟，之后加入葱白，焖l~2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。葱白利咽汤具有解毒散寒，清利咽喉的功效。主治风寒外袭之咽炎。

凉拌苏叶菜

食材:紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。做法:上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。凉拌苏叶菜具有疏散风寒发汗解表，一起过通阳利咽的功效。主治风寒外袭之咽炎。

咽喉炎应多吃清爽去火、柔嫩多汁的食物或水果，不易吃辛辣大火的食物。橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等多吃对病情会有一定好处的。

禁吃过热、过冷、或辛辣刺激食物以及巧克力等甜分高的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

咽炎的注意事项是要注意避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。注意好口腔卫生，治疗慢性咽炎要坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。

老师是最容易的咽喉炎的人群。老师要想保有圆润的嗓子，最重要的就是修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。此外，平时可做一些保养的措施：讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙。

要知道不要因为治疗慢性咽炎没有达到预期的效果，就失去了信心，其实在治疗咽炎的时候，很多因素都会影响到我们对疾病的治疗。不必纠结于某种方法，适合的方法总需要你慢慢多次尝试。

推荐舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。