女朋友失望累了要分手，女朋友彻底失望了想分手了

很多时候都是沟通不到位

矛盾不断升级

看似一点点的小事，一点点的小矛盾

攒多了，失望攒够了

把一颗冷掉的心捂热容易，但把一颗破碎的心补好却很难。想要和她重归于好，打破你们之间僵硬的关系，就是要打破她对你的固有印象，重新吸引女生，建立新的亲密关系。不做任何改变的挽回，只会重蹈覆辙。今天的干货是分手之后怎么挽回，往下看：

谈恋爱的时候，你们一吵架，你就认错，但是女生问你错在哪里了？你又说不出来。

结果就是女生不仅不会因为你主动认错而开心，反而会认为你在敷衍她，你不是真心在道歉，你认为她在无理取闹。

我相信是个女生都不会接受这种和好的态度。

因为想要让她和你重归于好，就要先解决你们过去的遗留问题，关于这一点，我有四个建议：

分手之后怎么挽回1. 炸毛猫咪要顺着毛撸

女人就像猫一样，口是心非，十分别扭。心里想的东西从来不肯直接说。

很多情侣吵架的时候，女生都会说：

“我累了，不想再这样拖下去了。”

“每次你都说你会改，结果呢？你从来都没有改过。”

“你一点都不懂我，我们已经没有什么好说的了，你是个好男人，但是我们不合适。”

无论是哪一种说法，都表明她现在很生气。

内容不重要，关注情绪才是重点。

这个时候就不要再去抱着女生的腿，哀求对方不要离开了。人在暴怒的情况下，是不会听你说话的。

闭嘴，先顺着她的话说，不要一直和她对着干。等她情绪好转以后，再去找她。

说到这里，很多人，就容易踩雷了。

发生争吵的时候，女生缠着你吵，指责你的种种行为，你不想继续争执。对她说：你先冷静一下吧，然后挂断电话或者出门离开，或者一直沉默不语，然后被迫中断对话的女生就会更加生气。

这样的情形循环几次，女生不再跟你吵架，久而久之，你就可以等着女生的分手通知了。

这不叫顺着她，这叫消极抵抗、拒绝沟通。

正确的做法就是抱住她，手轻拍她的背部，安抚她的情绪，不会说话就什么都不说。即使她一开始会因为情绪激动捶你，也不要松开。

或者你不想听她一直念叨，壁咚她，强硬一点，吻她，用这种形式来消除争论，更有利于你们的感情。

一般来说，除非你是踩了对方的死穴。否则女生很少会选择和你分手。

当然，即使是真的分手也不要怕，只要方法用得好，还是能重新挽回对方。

有兄弟会说，她对我那么冷淡，怎么做挽回？

女生之所以会对你冷淡，是因为想让你尽快死心。但对于自己曾经爱过的男生，分手后就把他真的当仇人也做不到。

所以面对女生坚决提出分手的情况，你要向女友表明你的态度：“我尊重你的决定，以后大家还是朋友。”

别忘了告诉她：你不会打扰她的生活，不会对她指手画脚。这时能保留有效的联系方式最好，如果女生态度比较强硬，就不要去勉强。

印象分最重要，联系方式可以再想办法。

这样可以打消女友的疑虑，也能让她看到你成熟大方的处理态度，她的态度也会随之缓和。

态度是可以改变的，关键是你有没有决心去做。

如果你幸运的留住了女生的联系方式，那么恭喜你，距离成功挽回更进一步了。

分手之后怎么挽回2.撤离是为了更好的重逢

当争吵、冷战演变成分手之后，再用之前的那些方法就没什么效果了。

该断联的时候还是要断联。

为什么我们总是强调断联？断联的到底有什么好处？

断联：暂时的撤离是为了将来更好地重现。

这段互不相见的时间，是她对你淡化负面印象的时间。

因为“首因效应”的存在，你们相识之初的“好感”不会被轻易淡化，而恋爱中的积怨和摩擦才是被淡化的主要关键。

这也是人们为什么总是在失去之后，才会懂得珍惜。

过失被遗忘，美好被深记。

首因效应是指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响，实际上指的就是"第一印象"的影响。

利用这段时间做好自我提升，等时机一到，你再次以一个全新的面貌出现在对方眼中时，对方则会眼前一亮，也更加难以忘怀这个不一样的你。

挽回不是一蹴而就的，而是取决于你高质量的断联之后，再次出现的面貌，才是决定对方要不要考虑继续接纳你的一大理由。

分手的原因很多，但只要不是某一方故意作死，那么就一定是你生活细节上的毛病让她受不了。

比方说有一个咨询者，他女友和他分手的原因是受不了他的无趣，觉得他没有社交生活，很宅，状态不积极。

而绝大部分女方受不了而失望离开的分手，不外乎都是看不惯男生的某些生活方式，她们觉得在男生身上看不到希望。没有人愿意跟一个颓废、浑身负面情绪的人生活在一起。

所以想要让女生和你重归于好，你就要让她看到你在生活方式上的积极改变。

你可以放下手机，少和基友开黑。尝试去健身，开始出门去跑步。并把日常里这些变化，拍照上传你的朋友圈。当然朋友圈的建设也是因人而异，但是在你对外的社交展示面表现出自己阳光、健康的一面，总是不会让人反感的。

切记不要发什么优惠助力链接和游戏分享；胡吃海喝的朋友聚餐也不要有，更不要发什么和穿着性感的异性合照。

朋友圈展示不单为了秀自己，而是为了给她看到你的变化。

要表达的意思是：没有你，我也可以坚强、开心的生活，而不是离开你，我过得又浪又颓靡。

如果对方和你的朋友圈已经相互可见了，你也可以在朋友圈试着发：“室外活动很充实，感觉很棒。”

这里要切记一点：穿着、身材的变化是最明显的，也是最能让她感到反差的。

如果说你之前是一个不注意穿着的人，随便抓起衣服就出门，更不讲究搭配。她一直嫌弃你穿得很随便。

那么这时候你就可以让她看到你不再只会穿格子衬衫，而是知道搭配一些卫衣、工装裤、靴子等不那么单调的单品。

如果你之前是一个胖子，她一直觉得你不懂得管理身材，那就让她看到开始勤奋地去健身房打卡减肥。

大部分人的心里都认为耳听为虚眼见为实。所以人们更愿意相信自己眼睛看到的东西，而外表的改变，是最容易让对方眼前一亮，也是你最容易着手改变立竿见影的方法。

你还可以跟她针对你发的朋友圈，分享你自己最近遇到的事、社交生活、感想等。

这样做的好处就是：她直观地了解到你意识到了你们分手的问题，并为了这个问题在积极改变。

这是转变你在她心中形象的最重要一步，因为你拿出了一个针对分手原因的积极态度。

分手之后怎么挽回3.逗猫棒动起来才能吸引猫

我遇到过很多咨询和女生求复合的案例，最后失败往往不是因为两个人一点感情都没了，而是因为男生失去了自我，被女生嫌弃了。

就像一个静止不动的逗猫棒，眼巴巴等着猫咪的垂怜，可惜，女王猫只对那些动起来的逗猫棒感兴趣。

不仅仅是因为快速移动的东西能吸引猫的注意，还因为不确定的。她不知道这份美好能不能一直拥有的时候，就会一直关注这个东西，也才愿意投入精力。

爱要讲方法的。

分手之后，你越是表现得一脸颓废

分手之后怎么挽回4.见不到的都是幻想，能见的才能得到

正常情况下的绝大多数女生，看到你通过一段时间的沉淀，反思了你们感情的问题。看到了你这段日子里的改变，对你印象肯定会大为改观。哦

所以为了稳妥起见，挽回前还是要先测试下她对你的态度。

毕竟线上聊得再好，她也不是你的对象，拉近关系还是要靠线下约会。

比方说你可以让她帮你个小忙：“我最近刚好要去你家乡出差，有没有什么吃喝玩乐可以推荐啊？”

这时候如果她能和你以朋友的身份大方聊天，那么就说明她对你还是有好感的，至少不会反感你，这就很利于接下来的挽回了。

所以确认了她对你的态度，就要尝试约她出来了。

可以继续以上面的为借口：“你推荐的那家店很不错啊，我和朋友们都很喜欢，为了表示感谢，当面约你喝咖啡吧？”

约她出来不是为了马上复合，而是为你挽回她的可能性做一个测试：看她现在对你的态度。

如果她还没有彻底对你失望，看到你在分开后又改掉了之前的缺点，想到了你们曾经相爱的过往，重新让她对你的爱死灰复燃是顺水推舟的事。

还有一个办法是，见面后尝试再次一些肢体接触。

比如说过马路时像以前一样拉起她的手，或是对视的时候帮她整理一下头发，如果她没有很明显的拒绝就说明你们依旧有戏。

当你们能在分手后，以上述方法约会3-4回，就说明女生心底其实对你还是留恋的。那就挽回也不过是早晚的事情了。

最后，成功挽回对方的话，不要忘记给她一个承诺。

仪式感对女人来说，更能让她心安。

分手之后怎么挽回，不用保证什么“海枯石烂”、“天长地久”的情话，而是针对你们之前的分手原因，保证今后不再重蹈覆辙才是女生需要的。也可以重新讲一下一次，给你们的复合增加仪式感，也能尽快让你们的感情升温。

其实，最重要的是要学会培养自己真正的行动力、同理心