大便不成形放屁多是怎么回事(大便稀烂不成形还放屁)

小蚪给大家谈谈大便不成形放屁多是怎么回事，以及大便稀烂不成形还放屁应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

大便不成形放屁多是怎么回事(大便稀烂不成形还放屁)

1、 身体所需要的能量大多都是从外界食物中获取的，食物进入身体后，会首先流入肠道中，被肠胃消化和吸收，大量食物在胃肠道的挤压下转变成食物残渣，随着肠胃的运行逐渐往下流动，最终在肛门括约肌的挤压下排出体外，完成身体正常代谢。

2、 排便是身体 健康 的晴雨表，也是每个人每天必须完成的一项生理活动，排便也是身体排毒的过程，通过对大便颜色和性状的改变，也能准确判断出一个人的身体 健康 状况。

3、 不知道大家是否有过这样的经历呢？很多人排便时经常发现自己的大便不成形，排便时也时常会出现频繁放屁的问题，这到底是怎么回事？难道是身体发生了某些病变吗？ 01 经常大便不成形，频繁放屁，或与4个原因有关，需重视 1、胃肠道功能紊乱 肠胃作为消化吸收食物的重要器官，长期饮食不规律，经常摄入过多油腻辛辣刺激性强的食物或长期暴饮暴食，都会增加胃肠道的负担和压力，也会出现拉肚子、便秘等常见的肠胃疾病。

4、 当胃肠道功能紊乱后就会出现大便不成形的问题，也会因为体内寒气的入侵，经常放屁。

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5、 2、不良的饮食习惯 俗话说：病从口入，祸从口出，不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要原因，平时在饮食方面经常暴饮暴食，没有充分咀嚼食物就会加重胃肠道的负担和压力，也会使肠胃的消化吸收能力变差，食物在身体中过久停留，导致肠胃中的细菌被分解发酵，在腹腔中产生大量气体，出现大便不成形和频繁放屁的表现。

6、 如果是因饮食原因导致的此类问题发生，只要积极调理饮食，改掉爱吃油腻辛辣食物的坏习惯，保证饮食清淡，每顿饭7~8成饱，不要吃得太撑，可以有效调理肠胃，缓解此类问题的发生。

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7、 3、慢性胃炎 慢性胃炎是非常常见的肠胃疾病，慢性胃炎发生后，肠道中的胃酸大量分泌，对肠胃有很强的腐蚀性。

8、 肠胃在蠕动和消化的过程中，也会因为炎症的入侵食物不能充分分解，从而产生大量的气体出现大便不成形和放屁次数增多的表现。

9、 4、喜欢吃单一的食物 爱吃粗粮食物的人容易出现放屁次数增多的表现，因为粗粮食物中含有的膳食纤维能够加速肠胃蠕动和消化的功能，但如果过量摄入的话，也会增加胃肠道的负担，容易诱发大便不成形的情况。

10、 5、湿气影响 当环境中的湿气非常重的时候，特别是南方地区阴雨天或者是回南天的时候，很多人反应会有大便粘滞的情况出现。

11、在这时祛湿才是缓解大便又臭又粘的关键。

12、 02 如何改善大便不成形和频繁放屁的问题 （1）避免摄入油腻的食物 当发现自己的大便不成形时，应减少油腻食物的摄入，油腻食物中含有的脂肪和胆固醇偏高，大量摄入会加重腹痛腹泻的症状。

13、 想要改善这一问题，生活中尽量选择清淡易消化的食物，想吃肉的话，尽量以瘦肉为主，少吃油腻的肥肉，保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充膳食纤维和维生素，对调节肠胃蠕动功能有帮助。

14、 （2）多喝酸奶 酸奶种由牛奶高温发酵而成的乳酸菌制品，当大便不成形，频繁放屁时，肠胃功能紊乱导致的，这时可以多喝一点含糖较低的酸奶调节。

15、 酸奶中含有的益生菌较多，能够维持肠道平衡，改善肠道菌群失衡的问题，有效减少放屁次数增多和腹泻的症状。

16、 （3）加强运动 长期久坐不运动，缺乏运动量也会影响身体 健康 ，使肠胃功能减退，免疫力降低，容易患胃肠道疾病。